Q吃完饭后平躺着会胖吗

34岁 2021-06-10
描述:

我最近一段时间每次吃完饭以后就想躺着,但我又害怕肥胖,我想知道,吃完饭后平躺着会胖吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

吃完饭后平躺着非常容易长胖,因为饭后身体没有运动,使吃掉的食物没有消耗掉,特别的容易转成脂肪存在身体内。

而且吃完饭立即躺着,也会加重肠胃道的负担,引起消化不良

在日常生活中,饭后要进行适当的运动,不要久坐、久躺,平时三餐也要定时定量,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃太过于油腻的食物,以免引起肥胖

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