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站着腰疼躺着不腰疼多见于一些腰部疾病，特别是在腰椎间盘突出的急性期，站着时疼痛会加严重，病人往往不能够起床。急性的腰肌扭伤也是站着疼痛，躺着缓解。对于急性期的腰疼，尽量平躺着休息，特别是腰椎的疾病，在急性期不建议活动，慢性的腰椎疾病，可以适当的运动，比如做小燕飞的动作，倒步走的运动等。长期劳累或者有劳累病史的人，在受到一些诱因的时候，会加重疼痛，比如劳累、着凉，或者扭伤等诱发因素，应尽量避免。
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