Q饭后平躺有好处吗

女 2021-06-13

描述：

我很懒，每天晚上吃完饭后都会躺一会儿，会感觉到很轻松，请问一下饭后平躺有好处吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后平躺对身体是没有好处的，尤其是一次性进食过多，会引起胃肠道负担加重，如果这时立即平躺，很有可能会使消化功能的正常运行受到影响。
此时会导致肠道蠕动变慢，食物会长时间储存在胃部，从而引起消化不良。如果长期饭后平躺，很有可能会导致消化功能紊乱，甚至还有可能会引起肥胖。
因此，吃完饭之后不要立即平躺，可以通过散步的方式，促进食物消化。