Q失眠和缺钙有关吗？

女 26岁 2020-06-13

描述：

我一年多很难入睡。睡眠质量更好。睡眠时间为7-8小时。当你早上起来的时候，你的身体会感到疼痛。当你早上起来的时候，你认为身体很好。可能是缺钙引起的，失眠和缺钙有关吗？

医生回答：

有一定的关系。缺钙是指血钙低于一定范围的生理现象。这种现象很容易影响人们的正常睡眠，使人们通常容易出现失眠症状。建议根据医生的建议补充一些钙质药物，并调整饮食，多吃富含钙质的食物、多吃水果和蔬菜以及舒缓神经，让人更容入睡。