Q失眠是不是缺钙引起的

38岁 2019-03-24
描述:

同事,体质肥胖,常出汗,体检时候出现是缺钙的现象,现在还出现了失眠的症状,想问失眠是不是缺钙引起的?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

失眠和缺钙没什么直接的原因,失眠主要是情绪急躁,需要养心安神有助于睡眠,建议您需要睡前喝决明子水和牛奶。多放松心情,避情绪急躁就可以的,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的,饮食丰富多样一些就可以增强心情愉快,蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉大虾水果绿叶菜都吃一些就可以的。成年人长时间缺钙也会引起植物神经功能紊乱,是会导致失眠等症状的。患者应该到正规的公立医院进行检查,明确诊断,在医生的指导下补充维生素d剂和钙剂进行治疗,平时也可多运动如:踢踢球,打打篮球

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