在过去的两周里,我经常晚上睡不着,第二天没有精力,总是觉得困,这对我的工作影响很大,这种失眠一般是怎么回事?
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失眠的原因很多,比如:1、环境因素2、生理因素3、心理因素4、精神原因5、躯体疾病。你的情况考虑是不是最近工作压力较大或者过度劳累而引起的失眠。如果不是疾病引起的失眠可以试试睡前用热水泡泡脚,喝杯牛奶,睡前不要看手机等电子产品。
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