最近出现失眠多梦的症状,有可能是和遇到了一些事情不太容易解决,经常的反复思考,过度钻牛角尖导致的入睡困难、睡眠质量下降有关系。
如果过度的紧张、焦虑、总是胡思乱想、经常给自己制定过高的目标,不能够短时间内实现,也可能会导致失眠多梦。有入睡困难梦多的症状,也有可能和患有神经衰弱或者经常喝浓茶、咖啡以及刺激性的饮品比较多,影响了睡眠有关。
长时间的玩电脑游戏或者过度的脑力劳动,也有可能会影响睡眠的质量,应该根据不同的病因,选择合理的方法治疗。
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