Q大腿乳酸堆积怎么排酸？

女 33岁 2019-07-11

描述：

我非常喜欢打篮球，但是在我大量的运动以后，大腿乳酸堆积，让我很难受，请问医生怎么排酸？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腿乳酸堆积表现为特别酸痛，多见于运动后，乳酸是无氧呼吸的产物，一般可以引起肌肉酸痛感。可以通过以下方式进行排酸。第一点，营养。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，注意维生素C的补充。第二点，可以通过药物。比较常见的是改善循环的药物，可以应用人参、蜂王浆等。第三点，按摩。这种方式比较直接，可以很好的改善人体的经络，应用人工按摩或者机械按摩效果都非常好，可以缓解大腿细胞酸性物质的排出。还有一点，可以通过泡澡完善身体的循环，促进大腿肌肉的血液循环，使酸性物质尽快的排出体外。