Q健身后大腿酸痛怎么办

2020-07-05
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健身后大腿酸痛怎么办

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果患者健身后出现大腿酸痛的症状,应该适当的拉伸腿部的肌肉,减少腿部脂肪的堆积。如果患者感到比较疼痛的剧烈感,还可以通过按摩腿部来减轻疼痛感,避免乳酸的大量堆积而引起的酸胀感。患者可以用手敲击腿部,或者是有规律的由上往下按摩腿部,使腿部微微发热,会有利于减轻腿部的酸胀感。除此之外,患者也可以通过热水敷腿或者是理疗来减轻腿部的酸胀感。

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