产生乳酸堆积之后,主要的危害就是会导致肌肉酸痛。因为长时间的乳酸堆积会导致肌肉出现收缩的表现,而在肌肉收缩之后,容易引起血流减少,所以会引起明显肌肉不适感。
乳酸堆积之后,最明显的症状就是会引起肌肉上的发酸和发痛的表现。除此之外,长时间存在乳酸堆积,如果没有进行积极治疗,还容易形成乳酸中毒的表现。此时,会对神经产生损伤,也会引起呼吸急促。
所以,需要在乳酸堆积之后坚持适当休息,平时要进行适当运动锻炼。在运动之前进行热身,运动之后进行放松。
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