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乳酸堆积引起的疼痛有以下几种缓解方式： 1.按摩缓解。局部肌肉的按摩可以促进局部的血液循环，促进乳酸的代谢，通过一些微循环把乳酸带到别的地方去分解。 2.局部热敷。可以使用中药泡洗，因为热敷可以让血管扩张，加速血液循环，促进代谢性的产物和乳酸堆积的扩散。 3.针灸治疗，对于乳酸堆积的疼痛也有缓解的作用。 4.药物治疗。如果疼痛剧烈的情况下可以服用一些非甾体类的解热镇痛药进行止痛治疗。
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