Q跑步减肥可以瘦胸和肚子吗

2020-05-16

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跑步减肥可以瘦胸和肚子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥可以瘦胸和肚子，在跑步的过程中能够让身体的各个方面达到消瘦的效果，但是需要患者长时间的进行跑步，而且每天要坚持半个小时以上的跑步才能达到一定减肥的效果。但是在跑步的时候一定要补充充足的水分，避免导致缺乏水分的现象，还要选择舒适的运动鞋，在跑步的过程中对于鞋的选择有非常重要的作用，以免很长时间的跑步会造成脚部出现磨损的现象。