Q跑步可以瘦腿吗

2020-09-08
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跑步可以瘦腿吗

A
罗亚萍 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

跑步可以瘦腿。跑步是一种较为健康的有氧运动,通过跑步,加快人体的新陈代谢,促进人体内脂肪的燃烧,从而达到瘦腿的效果。除了瘦腿,跑步还是一种全身减肥的运动,想要减肥的人选可以选择这种运动。此外,减肥时还应适当进行无氧运动,因为无氧运动能够提高人体内肌肉的含量,从而提高人体的新陈代谢。饮食方面应以高蛋白,低脂肪为主。

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