揉肚子可以瘦肚子吗

揉肚子不能瘦肚子。
瘦肚子需要多方面的作用，不能单靠揉肚子进行减肥。揉肚子确实能促进胃肠道的蠕动，保持大便通畅，有助于消化。但如果平时饮食不注意，暴饮暴食，摄入能量较高的食物，餐后不运动，不加强能量的代谢，仅凭揉肚子是不能瘦下来的。
如果想把腹部的赘肉减掉，难免需要持之以恒的精神。首先要减少能量的摄入，前提是保证身体所需的营养，多吃新鲜的蔬菜，促进胃肠道的蠕动。多运动消耗体内多余的脂肪，久而久之就会达到减肥的效果。所以，不能单靠揉肚子达到瘦身的效果。