Q坚果代餐可以减肥吗

2020-05-30

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坚果代餐可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坚果代餐可以减肥，但是要看怎么去吃，不要吃的过多，要少吃，要注意适量的吃可以减肥。但是在减肥的过程中，光吃坚果是不行的，长期的光吃坚果会导致营养不良，所以也要配合饭一起吃，这样才可能健康的有效的减肥。吃饭的时候不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的去吃，也不要吃的太多，如果吃的太多身体代谢不完就会形成脂肪的堆积，所以一定要少吃多运动。