这两天我发现自己来月经了,可是我想要在月经期吃一些比较好的东西,月经期间吃什么东西好一些?
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月经期间一般吃易消化的食物比较好,也可以适当吃些优质蛋白的食物,通常能够补充人体所需的营养物质。
在来月经后体内的激素水平会发生改变,还有可能会导致身体出现不适的症状,比如痛经以及食欲不振等等,因此还要改善饮食结构,以免饮食不当导致临床症状加重。
经期还要特别注意腹部保暖,尽量避免腹部受凉受寒,以免诱发痛经或加重痛经。
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