Q月经期间吃东西会不会导致发胖？

女 23岁 2019-02-05

描述：

来月经的时候喜欢吃东西，但是朋友说在这样容易导致变胖，请问在月经期间吃东西就会发胖吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间吃东西不一定导致发胖。因为经期时会有大量的经血排出，经血里包括也会带走体内的一些营养物质和能量成分。为了身体的健康，所以需要由新的营养物质和能量提供补充，在月经期间人体内的新陈代谢速度会较以前加快，比较容易出现饥饿感。部分女性会在月经期挑食和厌食，也有的会出现月经期时睡眠质量差，情绪也容易激动，这些因素一般会影响到食物的吸收，因此月经期间正常的饮食是不会长胖的。建议适当多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等，另外适当进食新鲜的蔬菜和水果。