Q姨妈期间吃东西会不会胖

女 28岁 2019-01-10

描述：

在学校来大姨妈都会狂吃，因为同学告诉我经期不会变胖，想知道女生来大姨妈的时候吃的东西真的不会长胖吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

来女生来月经的时候吃东西也会长胖的，只要你吃的多于你消耗的热量，那么就会有长胖的可能。所以建议你月经期也不要过量见识。可以适当的吃一些动物血，红枣香菇补血。因为月经期间女性的身体处于虚弱的状态，而且在大姨妈期间会流失一些体内的血液，新陈代谢过程也需要消耗能量，在这个时候要尽量少食多餐，保证身体所需的营养。当女人来月经时，她们应该注意营养平衡，吃一些清淡有营养的食物，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。平时建议多吃温补的食物，看一下经期出血量的情况是否正常，但是建议积极预防贫血的情况就好的，平时建议少食多餐即可的。