Q月经期间不适吃哪些东西

女 23岁 2019-04-20

描述：

每个月都有痛经的症状，几乎每次都痛得死去活来，需要用止痛药才能控制，想了解一下月经期间饮食方面的禁忌。月经期间不适宜吃什么

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间定期食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。然而，一些具有相对寒冷属性的水果不适合在月经期间食用，所以选择症状温和且寒冷的水果。月经期间，人们应该多吃葱、木耳、花生、核桃、红枣、龙眼和玫瑰。如果你在月经期间不小心吃了冷食或忍不住要吃冰，你可以多喝红糖和生姜来平衡血液循环，促进血液顺畅流动。月经期间，不适合吃太咸的食物，这会增加食物中盐和水的储存。月经前，头痛、情绪激动和愤怒等症状很容易出现。不适合喝浓茶和咖啡，不适合吃生冷果蔬和冷饮，生冷食物，会降低血液循环速度，从而影响子宫收缩和月经血排出，造成不利的月经血排出，引起月经痛。