Q腰部酸痛可以做仰卧起坐吗

女 2021-02-28

描述：

最近这一段时间我经常干一些重体力的活，导致腰部出现了酸痛的症状，我想要通过做仰卧起坐来缓解不适的症状，腰部酸痛可以做仰卧起坐吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰部酸痛一般是不可以做仰卧起坐的，如果经常做仰卧起坐可能会加重疼痛的症状。
如果出现了腰部酸痛的症状，可以采取局部热敷或者是按摩的方式来改善，同时也可以通过中医推拿或者是针灸的方式进行治疗。如果是疼痛的症状一直得不到改善，需要到医院进行拍片检查，然后可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗。
平时应注意多休息，避免过度劳累，而且也不可以干一些重体力的活。