Q总是失眠怎么治疗？

女 2020-05-07

描述：

我的妈妈最近全身不适，睡眠紊乱，入睡困难、间歇性、间断、早起、起床后无法继续睡眠、睡眠不足、全身疲劳为特征，总感觉精疲力竭，去医院看了，医生说是失眠，总是失眠怎么治疗？

医生回答：

治疗经常性的失眠，可以采取中药治疗或者是针灸治疗。患者应在安静的环境下入睡，避免嘈杂惊扰，最好在晚上睡觉之前泡泡脚；中药材可以治失眠，例如有沉香，檀香，松针等有都对睡眠好处，另外睡前两小时可以多运动运动，身体疲劳后一般都能很快入睡。