我最近总是晚上睡不好,不知道是不是因为压力太大了,晚上睡觉的时候总是失眠多梦该怎么办?
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晚上失眠和总是做梦本来是很正常的一件事,但是如果长期都有这种失眠多梦的情况的话,是会对人体有一定的伤害。可以去当地正规的医院做一下检查,然后在医生的指导之下吃一些安眠药,安眠药的计量一定要遵医嘱, 不要自己胡乱吃一些药,也可以去看一下心理医生,让医生帮忙做一下心理疏导,排解一下自己的压力,从而起到放松心情的作用。建议平时自己也要有意识的放松自己,可以去度一次假,不要过度紧张,放松自己,保持心情愉悦。
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