Q总是失眠和心情有关吗

男 37岁 2022-01-19

描述：

这两天出现了失眠的情况，担心和心情有关系，所以就想了解一下，总是失眠和心情有关吗？

医生回答：

总是失眠与心情有一定的关系。

如果心情过度兴奋过度、紧张以后，可能会刺激到神经系统，从而出现总是失眠的情况。出现上述症状以后，可以通过放松心情的方式进行改善，也可以通过听一些比较舒缓的音乐进行缓解，有助于改善失眠的情况。

如果没有得到及时有效的治疗，还有可能会使失眠的情况进一步加重，从而影响正常的工作和生活。