Q怀孕后总是失眠怎么办

2022-08-11

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怀孕后总是失眠怎么办

: 陈哲产科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后总是失眠可以通过一般治疗的方式进行改善。
怀孕后出现失眠属于比较正常的情况，可能是激素水平发生了变化引起的。可以在睡觉前喝杯热牛奶，也可以听些舒缓的音乐，可以在一定程度上改善总是失眠等现象。另外，可以多与家人朋友沟通和交流，可以缓解心理压力，能够改善失眠。
平时生活中，要多注意胚胎的发育情况，避免过度熬夜。