Q怀孕后总是失眠怎么办

2022-08-11
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怀孕后总是失眠怎么办

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陈哲 产科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕后总是失眠可以通过一般治疗的方式进行改善。

怀孕后出现失眠属于比较正常的情况,可能是激素水平发生了变化引起的。可以在睡觉前喝杯热牛奶,也可以听些舒缓的音乐,可以在一定程度上改善总是失眠等现象。另外,可以多与家人朋友沟通和交流,可以缓解心理压力,能够改善失眠。

平时生活中,要多注意胚胎的发育情况,避免过度熬夜。

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