Q蜂蜜是否可以治失眠

女 32岁 2019-03-19

描述：

小姨一直有失眠多梦的毛病，吃安眠药也没有用。听说蜂蜜可以治疗失眠。请问医生蜂蜜能治失眠吗？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜含有较多的葡萄糖、维生素和多种微量元素，能够起到很好的调节神经的作用，因此在一定程度上也起到了治疗失眠的作用。它不仅能帮助神经系统，还能帮助肠胃消化系统。蜂蜜的营养成分非常丰富，可以有效滋补神经组织，使神经组织得到丰富的养分，帮助处于健康积极的运作状态，有效起到调节神经功能，长期坚持服用蜂蜜可以帮助达到改善睡眠、安神益智、增强记忆力等作用。如果是神经衰弱者，可以选择在睡前直接服用1~2食匙蜂蜜，或者用温水冲一杯蜂蜜水喝，可以大大提高睡眠质量。