Q蜂蜜桂圆可以一起喝吗会有副作用吗

21岁 2019-01-17
描述:

最近睡眠一直不是很好,看过医生后让从饮食调节,想喝蜂蜜加桂圆治治,他们能一起喝吗?

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

可以的,蜂蜜和桂圆一起吃没有任何副作用。蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2小时食用比较适宜。。桂圆安神,可治失眠健忘等。蜂蜜具有补中益气、抗疲劳等多种功效。二者可以一起泡水喝,不过最好不要在水很热的时候放入蜂蜜,否则蜂蜜的营养成分会被破坏。建议放松心态,可以看一些幽默的笑话或者视频,缓解压力,注意休息,适当运动。其中桂圆可以用于失眠、健忘、神经衰弱的人,失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜可以帮助尽快进入梦乡,莲子也具有养心安神的作用,这些都是真的,可以试试。

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