Q站桩是否可以治疗失眠

男 30岁 2019-05-01

描述：

最近发现自己开始有失眠的症状，听朋友说站桩可以治疗失眠，请问站桩是否可以治疗失眠

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

站桩可以治疗失眠的。一般来说，失眠症患者想得太多，大脑中有许多代谢物不能及时消除，这也将导致他们周围越来越严重的情况。如果你使用这种方法，你可以让自己平静下来，促进新陈代谢，加强血液循环。而失眠的原因有很多，首先你必须排除最近精神工作压力是否太大、思考太多。为了进行自我心理咨询，你可以听舒缓的音乐，吃低盐低脂的清淡饮食。如果仍然没有改善，可以在晚上用热牛奶浸泡双脚，或者服用安神补脑口服液等药物进行治疗。