站桩有什么好处

站桩属于中医外治法范畴，因为经络内联脏腑，通过呼吸吐纳导引来调节脏腑。站桩要求放松，心无杂念，所以可以使气血畅通，有疏通经络的作用，可以解除肌肉紧张、筋脉痉挛。站桩还可以促进气血流动，让肢体关节气血阻滞之处气血通畅，这样可以促进损伤组织周围血液循环，增加组织血液流量，从而起到活血化瘀的作用。站桩完毕后汗孔打开会有微汗出，不要立刻洗澡，注意保暖和休息。