Q请问喝蜂蜜助眠吗?

26岁 2019-02-25
描述:

医生你好,我今年26岁,睡眠长期不好,服用药物也不行,请问一下蜂蜜助眠吗?可以喝吗。

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。如失眠的患者,在每天睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,可以起到促进睡眠的作用,因为蜂蜜中含有大量的单糖维他命,对肝脏有良好的保护作用。蜂蜜是营养价值非常高的物质,他不仅可以改善睡眠,而且还可以改善肌肉酸疼以及乏力的情况。结合体格检查、实验室检查、影像学检查及多导睡眠图等检查可确诊,建议你养成好习惯,形成规律的作息时间;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。

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