Q儿童什么钙片补钙效果最好？

女 2019-01-17

描述：

孩子今年刚刚2岁，然后有点缺钙，但是我不怎么懂，所以想问一下什么钙片对儿童补充钙是最好的。

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一般来说，1岁以下的儿童可以补充液态钙，如锌和葡萄糖酸钙，以及维生素D滴。碳酸钙D3片1岁以上可补片，吸收效果较好。对于孩子们来说，从他们的饮食中尽可能多地获取钙是非常理想的，比如；牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高、动物骨头、动物骨头里80%以上都是钙，和蔬菜。建议您每晚给您的孩子喝一杯牛奶，让孩子在白天接受阳光直射（而不是透过玻璃）。