Q儿童吃什么补钙效果最好？

男 2019-04-25

描述：

宝宝平时饭量较小，头发枯黄，身形比同龄人都瘦小，我觉得宝宝可能缺钙了，请问应该吃什么给孩子们补钙？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

钙是人体必需的微量元素之一，它对于促进骨骼的生长，保证儿童的正常发育，起都要很重要的作用。钙元素缺乏不仅会影响儿童的食欲，造成宝宝头发枯黄的情况，而且还与身材矮小、佝偻病等多种疾病症状相关。想要快速给宝宝补钙，可以用点钙剂，碳酸钙或葡萄糖酸钙都比较好。但是最好的补钙方式还是食补。可以多吃鱼、鸡蛋、虾皮、骨汤、豆制品，奶制品，它们中富含人体所需要的各种营养物质，也是小儿摄取钙质的优良食物。建议让孩子多晒太阳，补充维生素d，促进钙的吸收和转换。