周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 儿科
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儿童喝什么汤补钙

发布时间: 2021-07-03 音频时长: 01分12秒
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儿童喝汤补钙的种类很多,比如平时让孩子经常喝一些鱼汤、排骨汤、紫菜汤、海参汤、蛋花汤、虾皮汤。这些汤类含钙都比较多,可以起到一定的补钙作用。另外,也可以多吃一些含钙丰富的食物,比如奶制品、豆浆、豆腐、海产品、肉类,这些食物中含钙也是比较丰富的,可以每天适当给宝宝吃一些。
另外,孩子在生长发育期,如果缺钙比较明显,食欲不好,可以在医生的指导下合理补充钙的药物。
除了补充钙药物以外,建议每天最好户外活动半个小时到一个小时,可以有效促进钙的吸收,缓解缺钙的症状。

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