黄宇清 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 内分泌科
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骨折喝骨头汤能补钙吗

发布时间: 2020-06-29 音频时长: 01分04秒
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骨折后喝骨头汤不能补钙,骨头中虽富含钙,但是骨头中的钙人体很难吸收,并且无论骨头汤炖多久,那些钙也很难融进汤里,所以人体很难通过喝骨头汤补钙。
炖的很久的乳白色的骨头汤富含脂肪、盐和嘌呤,摄入过多对人体反而会产生不好的影响,通过食疗补钙可以选择牛奶、酸奶和一些深绿叶蔬菜,乳制品和深绿色蔬菜富含钙,可以很好的被人体吸收。
也可以通过药物补钙,比如可以在医生指导下口服钙片,达到每日所需量就可以了,不建议过度补钙,避免对身体造成影响,出现泌尿系结石或血管硬化等。

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