Q脚部扭伤怎么处理？

女 22岁 2019-02-06

描述：

昨天跑步时，一不小心将脚扭伤了，我想知道请问脚扭伤应该怎么处理？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

脚扭伤多数容易造成局部的一些关节错位或者软组织损伤为主，也不排除韧带拉伤的可能性。 24小时内冷敷，冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。冷敷24小时后，发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大；如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。可以选择外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要多注意休息，同时避免剧烈活动。也可以配合做一些相应的物理治疗，平时在家可以用艾叶泡脚。