脚扭伤了怎么消肿最快
发布时间: 2020-08-12
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视频文字
脚扭伤以后的处理方式：
第一，找到最疼的点，直接用手按压，压迫止血。
第二，找弹力绷带或者是比较紧的运动护腕，将踝关节紧紧的缠绕固定，固定也不会出血。
第三，进行冰敷。冰敷可以用一般的冰袋或一般袋装的牛奶冰冻、冰棍、凉水。冰敷能起到止血、消肿作用。
第四，平卧把脚抬高。
脚扭伤不一定是运动损伤，日常走路也容易脚扭伤。脚扭伤以后脚局部可能会肿，无论是内侧还是外侧，肿是因为内部在出血。
所以不能去用民间的办法，如用拔罐、热敷、酒精、红花油等搓，这些的处理都会加重内部的局部的出血，出血以后肿胀不但不会消退反而会加重。
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