昨天翻墙不小心把脚扭伤了,现在出现了红肿的情况,不敢动导致生活很不方便,了解一下脚扭伤了该怎么处理啊?
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当足发生过度内翻或外翻时,连接小腿和足骨,跨过踝关节内、外侧的韧带被过分拉长甚至撕裂,扭伤即发生。扭伤脚后可以对扭伤部位进行按揉处理,让促进扭伤部位的血液可以正常循环。当足过度内翻时,踝关节外侧韧带会被过分拉长而受损;而当足过度外翻时,踝关节内侧韧带又会相应受损一开始用冰敷,过了12小时候热敷即可得到缓解,当然用点活血化瘀的药膏也可以。冰敷的目的是防治过多的组织液渗出,热敷的目的是促进已经生成的组织液的吸收,再贴活血化瘀的药膏比如云南白药效果会更好。期间的饮食要以清淡为主,如果效果没有减轻,应该注意到医院检查一下,建议您避免下地活动,将患肢抬高。
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