Q减肥复胖后要怎么减肥

2020-05-16

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减肥复胖后要怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥复胖后这种情况是很容易发生的，而且还会比减肥以前更加的胖，所以这个时候一定要多注意。在饮食上也要多控制一些，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，少吃一些高热量、高脂肪的食物。而且也要增加一些运动，比如跑步、骑自行车、跳绳等都是可以的。但是不管是用哪种方法减肥都要坚持，如果坚持不住的话还是会反弹的。