Q胖要怎么减肥

2020-05-14

描述：

胖要怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胖可以通过运动来进行减肥。目前来说运动减肥效果是比较好的，而且也不会造成任何反弹，但是在减肥期间不但要运动还需要注意自己的饮食，饮食上尽量不要吃任何刺激性的食物，要以清淡的食物为主，尽量做到不要吃含盐过高的食物，因为如果是吃含盐过高的食物，可能会造成水肿。而且每天要多吃一些清淡的食物，更加有利于减肥。