Q做什么动作可以防止驼背

2020-05-18

描述：

做什么动作可以防止驼背

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

多进行扩胸运动以及打太极拳等运动能够预防驼背，平时在长时间弯腰低头以后也尽量靠墙站立20分钟，这样能够纠正不良的站姿，对治疗驼背也有一定作用。驼背主要是日常一些不良习惯造成的，要在生活中多注意，比如睡觉的时候床铺避免铺得太软，睡姿尽量选择仰卧。如果是女性预防驼背的话可以穿高跟鞋，当身体重心改变就能够避免驼背。