Q改善弯腰驼背的动作

2020-05-25

描述：

改善弯腰驼背的动作

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

改善弯腰驼背的动作有引体向上、直臂下拉、屈腿硬拉等，也可以通过一些瑜伽动作来改善，如骆驼式、三角伸展式、上犬式、树式、新月式等。弯腰驼背会使人的体姿体态受到很大的影响，严重影响外观和气质，此外弯腰驼背还会引起腰酸背痛诱发腰椎及颈椎病。平时应积极锻炼，保持良好的坐姿和站姿，不要经常含胸驼背，跷二郎腿。