Q怎么有效改善背厚驼背

2020-05-23

描述：

怎么有效改善背厚驼背

: 李世赞骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

改善背厚驼背平时需要有一个正确姿势，可以每天贴墙站立比较好，能够让背部肌肉更加紧实，也可以改善弯腰驼背的情况，改善驼背时间是比较长的，要慢慢的进行康复训练，一定要多锻炼背部的肌肉，做小燕飞的动作也是比较好的。平时不要长时间的坐着，走路的时候要昂首挺胸不要含胸驼背，做一些太极拳、瑜伽的动作也是比较好的。