Q改善圆肩驼背的睡姿

2020-05-28

描述：

改善圆肩驼背的睡姿

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

改善圆肩背的睡姿有几种方法，第1种方法是平躺睡觉的时候一定要将双手放到头顶上，脚放置带有这种拉伸的效果，另外最好是不要睡枕头。第2种方法就是侧卧的时候千万要注意，不能够拱着睡觉，一定要将两只脚放平头，稍微向后仰起这种形式睡觉可以改变圆肩驼背，第3种方法就是背朝天胸部朝下这种按压式的睡法，也是对改善圆肩驼背有一定的作用。以上三种方法对于改善圆肩驼背都有一定的作用，只要每天坚持这样睡姿肯定是有。