Q怎样改善驼背和富贵包还有脖

2020-05-28

描述：

怎样改善驼背和富贵包还有脖

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

可以通过以下三种方法来改善驼背和富贵包。第一种方法可以选择开肩膀或者开背同时使用的形式来改善。开间就是将双肩长期性的往后仰起开背是将驼背拱起的地方向下按压等形式来帮助改善。第二种方法可以选择躯体运动，比如平时在将手向后双手合一的时候，每天可以多做几组，一组不超过5分钟。这样的躯体运动可以有效改善这种情况。第三种方法可以选择运动等形式来改善，可以选择游泳、跳绳、打篮球，等运动来改善驼背。