Q减肥适合吃的水果有哪些

2020-05-21

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减肥适合吃的水果有哪些

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝等水果都是可以的。吃完以后容易让人有饱腹感，而且还含有丰富的维生素和微量元素、大量的膳食纤维，能够补充身体充足的营养，还起到润肠通便的作用，一定要注意少食多餐，如果吃太多的食物，也可能造成脂肪堆积，还要配合一些运动来减肥，可以进行一些有氧运动，燃烧身体的卡路里。