Q哪些水果混合吃能减肥并瘦身?

2020-05-20

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哪些水果混合吃能减肥并瘦身?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬和奇异果混合吃能有减肥的作用，而且还具有瘦身的效果。主要是柠檬含有丰富的维生素c，能够促进胃肠蠕动，减少便秘的情况发生。每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水，对减肥有很好的作用。奇异果也叫猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素c，食物纤维丰富，堪称水果中的减肥冠军。虽然减肥食用水果有一定的效果，但是在饮食上也一定要多注意，尽量减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，这样才能达到减肥的目的。