Q减肥宜吃哪些水果

2020-05-19
描述:

减肥宜吃哪些水果

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥比较适合吃苹果或者是菠萝以及草莓等水果,也可以吃一些香蕉或者是甜橙,或者是多吃一些蔬菜,比如黄瓜以及西红柿,在吃饭之前可以适当的喝一些水来增加饱腹感,能够减少主食的摄入,主食中含有的碳水化合物一般比较多,会导致身体出现肥胖。而且每次在吃饭的时候要控制食量,可以吃七分饱左右,然后再结合有效的运动,才能起到减肥的作用。

相关问答