Q三文鱼对孩子有什么好处

女 29岁 2019-07-22

描述：

听说三文鱼很有营养，给孩子吃了好。我家孩子还小，所以问问三文鱼对孩子有什么好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

三文鱼肌肉中含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等。但是三文鱼寄生虫比较多，如果需要给宝宝吃的最好要彻底煮熟，除了三文鱼一些淡水鱼，尤其是少骨头的那些也是可以给宝宝吃。女性在坐月期间可以吃三文鱼，三文鱼不仅可以补充营养，又易烹饪且消化，建议你在怀孕期间多吃鸡、鱼、排骨汤等来增强营养。给宝宝吃东西要越烂越好。因为宝宝还小，吃稀稠的食物才容易消化。比如粥、面条、蛋黄等，及营养又易消化。