Q益生元青汁能减肥吗

2020-05-16

描述：

益生元青汁能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

益生元青汁有一定的减肥效果。益生元可以促进肠蠕动，帮助排出体内的垃圾，青汁含有丰富的纤维素和微量元素，而且有饱腹感，吃了不容易产生饥饿感，可以减少食量。但是减肥也不能单靠一种食品，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食，要少吃油炸以及高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜以及含纤维素高的食物，要多喝水，同时配合多运动。