Q代餐食品对减肥是否有效专家认为

2020-05-27

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代餐食品对减肥是否有效专家认为

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐减肥的话还是有效果的，但是不建议代餐减肥，长期的代餐减肥会导致身体营养不良，会引发疾病的发生，如果恢复正常吃饭的话，就会导致减肥反弹。所以一定要科学合理的去减肥，要从饮食上多加控制，平时尽量的不要吃高热量高脂肪的食物。也不要暴饮暴食，吃饭的时候要按时按量按点的去吃，平时也不要熬夜，熬夜对减肥也是有影响的。