Q代餐食品对减肥是否有效

2020-05-22
描述:

代餐食品对减肥是否有效

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间通过吃代餐食品对减肥来说确实是有效果的。代餐食品的种类是比较多的,不但可以购买,而且也可以自己制作。在减肥期间,如果感到饥饿时,要避免高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入,否则不利于减肥,所以饥饿时可以吃代餐品,比如可以喝一杯低脂牛奶,不但可以补充身体多种的营养成分,而且还不会导致身体肥胖。也可以通过新鲜的蔬菜水果代替主食摄入,也可起到减肥的作用。

相关问答